Dehidrasi bukan hanya membuat tenggorokan tak nyaman, tetapi juga bisa membuat tubuh lemas.
Kemudian, bisa juga karena rasa lapar yang dirasakan sehingga membuat Moms kurang berenergi.
Oleh sebab itu, kali ini, Nakita akan memberikan tips atasi lemas saat puasa.
Supaya Moms bisa menahan rasa lapar dan haus selama belasan jam.
Yuk, dicoba!
Tips Atasi Lemas Saat Puasa
Melansir dari Cleveland Clinc, berikut sederet tipsnya:
1. Perhatikan Menu Sahur
Sahur merupakan kunci agar Moms kuat menjalani puasa.
Supaya tidak mudah lemas, maka Moms harus memilih menu sahur yang seimbang.
Artinya, harus ada karbohidrat, lemak, protein, sayur dan buah.
Karbohidrat bisa Moms dapatkan di nasi putih, nasi merah, atau kentang.
Sementara, protein bisa dari telur, dan juga tempe.