Nakita.id - Apakah Moms sedang mengalami telat haid lebih dari 2 bulan?
Jika mengalami telat haid lebih dari 2 bulan, alih-alih mengabaikan, Moms harus waspada.
Selain itu, Moms harus tahu bagaimana cara mengatasi telat haid lebih dari 2 bulan.
Pasalnya, telat haid tak hanya dipicu oleh faktor kehamilan maupun mengonsumsi pil KB saja.
Faktor-faktor seperti stres sampai mengidap penyakit tertentu juga dapat memunculkan masalah ini.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Cek informasi berikut ini.
5 Cara Mengatasi Telat Haid Lebih dari 2 Bulan
1. Lakukan Pola Makan Sehat
Moms harus tahu, tidak mendapat gizi seimbang dapat membuang hipotalamus, hipofisis, dan kelenjar adrenal tak bekerja dengan baik.
Oleh karena itu, Moms perlu hindari makanan tinggi lemak, makanan olahan, serta makanan berpengawet.
Sebagai gantinya, konsumsilah makanan bergizi terutama yang mengandung folat.
Sebab, asupan folat dapat membuat ovulasi teratur dan meningkatkan kadar progesteron.
Juga, dapat mendukung kesuburan sehingga membuat siklus menstruasi lebih teratur.
Baca Juga: Telat Haid, Tapi Tidak Merasa Mual Kenali Ciri-Ciri Hamil Muda Tanpa Mual dan Muntah