Nakita.id - Apakah Moms pernah memberikan daun seledri untuk Si Kecil?
Moms harus tahu, ternyata daun seledri memiliki sederet manfaat untuk kesehatan anak itu sendiri.
Pasalnya, daun seledri sendiri tinggi akan air yang dapat membantu mencegah dehidrasi.
Penting diingat, dehidrasi justru menjadi salah satu penyebab munculnya masalah kesehatan anak yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, jangan sampai Moms lewatkan beberapa manfaat dari sayuran satu ini ya.
Berikut informasi lengkap terkait manfaat daun seledri untuk anak selain mencegah dehidrasi. Catat sekarang!
Manfaat Daun Seledri untuk Anak
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Melansir BBC Good Food, selain tinggi air, sayuran ini juga mengandung beragam vitamin dan mineral termasuk kalium serta kalium.
Kandungan-kandungan ini sangat penting untuk kesehatan jantung, Moms.
Selain itu, daun seledri juga mengandung folat dan vitamin K, yang penting untuk pembentukan sel darah merah juga membekukan darah secara efektif.
Sayuran ini juga merupakan sumber flavonoid yang baik sebagai anti peradangan juga pelindung untuk sistem kardiovaskular.
Bahkan, daun seledri juga tinggi serat yang berkaitan dengan menurunnya risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari dan Tidak Dikonsumsi Ibu Menyusui
2. Melancarkan Pencernaan
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, daun seledri merupakan sumber serat yang baik dan penting untuk pencernaan.
Tak hanya itu. Sebuah studi tahun 2010 menemukan, kandungan fitonutrien di dalamnya bermanfaat untuk melindungi mukosa pencernaan.
Sehingga, dapat mencegah radang lambung.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat daun seledri untuk anak ini juga pantang Moms lewatkan.
Berdasarkan studi tahun 2017, ekstrak daun seledri diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif seseorang termasuk anak.
Lebih dari itu, studi lainnya juga menemukan bahwa ekstrak sayuran ini memiliki manfaat neuroprotektif yang sangat efektif pada penderita demensia dan Alzheimer.
4. Menjaga Gula Darah
Manfaat lainnya adalah untuk menjaga gula darah anak agar tidak naik maupun turun drastis.
Hal ini dikarenakan daun seledri memiliki indeks glikemik rendah, tapi tinggi serat.
Banyak studi juga menemukan bahwa sayuran ini efektif mengurangi kadar glukosa darah.
5. Mencegah Kanker
Melansir WebMD, daun seledri merupakan salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan.
Bahkan, flavonoid dan vitamin C, juga lunularin serta bergapten.
Baca Juga: Cara Menebalkan Rambut Bayi dari Bahan Alami Daun Seledri, Begini Cara Pakainya!
Kandungan-kandungan ini dapat membantu mencegah stres oksidatif yang bisa menyebabkan kanker, Moms.
6. Meregulasi Tekanan Darah
Manfaat daun seledri satu ini justru tak boleh Moms lewatkan mulai sekarang!
Pasalnya, seledri kaya akan fitokimia yang dikenal sebagai phthalides.
Senyawa ini dapat mengendurkan jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah yang sehat, sehingga menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
7. Menurunkan Berat Badan Berlebih
Moms, kalangan anak juga berisiko terserang obesitas sejak dini.
Maka dari itu, Moms bisa berikan asupan daun seledri untuk Si Kecil sejak dini.
Melansir PharmEasy, sayuran ini sangat rendah kalori tapi tinggi serat sehingga bisa menjaga perut tetap kenyang selagi beraktivitas seharian.
Manfaat daun seledri untuk anak lainnya ini adalah meregulasi metabolisme lipid berkat kandungan airnya yang tinggi.
Nah, itu tadi 7 manfaat daun seledri untuk anak yang perlu Moms ketahui dari sekarang.
Jadi, jangan lupa untuk berikan asupan daun seledri untuk Si Kecil ya.
Jangan lupakan juga asupan lainnya agar tumbuh kembang Si Kecil tetap berjalan optimal.