Tujuan yang baik adalah berhenti setiap dua jam atau lebih untuk istirahat sejenak dan berjalan kaki singkat.
Ketika naik pesawat, dokter mungkin menyarankan untuk berjalan setiap setengah jam atau lebih selama penerbangan lancar.
Hal ini akan membantu menjaga aliran darah.
Di kursi, tekuk dan rentangkan pergelangan kaki untuk meningkatkan sirkulasi.
5. Siapkan penunjang keamanan
Ada banyak penunjang kenyamanan yang bisa disiapkan oleh ibu hamil untuk di perjalanan, dari mulai bantal pinggang hingga alat pijat.
Tidak kalah pentingnya, pastikan mengenakan sabuk pengaman setiap kali berada di dalam mobil.
Posisikan sabuk di pangkuan dan di bawah perut. Ini adalah cara terbaik dan termudah untuk menjaga ibu dan bayi tetap sehat dan aman.
Begitu juga, ketika Moms memilih mudik dengan pesawat.
Pakai sabuk pengaman, dengan kencangkan di bawah perut, rendah di tulang pinggul.
Pilih kursi pesawat yang nyaman misalnya kursi lorong akan memudahkan masuk dan keluar untuk berjalan-jalan dan pergi ke kamar mandi.
Kursi sekat adalah yang paling luas, tetapi kursi di atas sayap mungkin akan memberi pengendaraan yang paling mulus.
Baca Juga: 3 Program Mudik Gratis Lebaran 2023 yang Bisa Dicoba, Salah Satunya dari KAI