Padahal, penting untuk tetap merasa bugar seharian selama berpuasa.
Hukum Berpuasa untuk Ibu Hamil
Menurut hukum Islam, ibu hamil sebenarnya diperbolehkan untuk tidak berpuasa.
Moms bisa men-qadha puasa tersebut di waktu lain atau membayar fidyah.
Akan tetapi, penting diingat bahwa ibu hamil yang bisa berpuasa adalah ibu hamil dengan kondisi fisik yang baik.
Agar puasa tetap sehat dan aman saat hamil, sebaiknya Moms tidak melewatkan sahur sebelum memulai hari.
Jika Moms melewatkan sahur, maka dapat berisiko berbahaya pada kesehatan bayi dalam kandungan maupun Moms sendiri.
Selain itu, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi ketika sahur agar kebutuhan nutrisi bayi maupun Moms tetap terpenuhi meski sedang berpuasa.
Ditambah, penuhi juga asupan cairan dengan baik agar selalu terhidrasi sepanjang harinya.
Moms harus tahu, tidak mendapat cukup air dapat menyebabkan volume cairan ketuban rendah.
Hindari sementara minuman maupun makanan kafein juga ya, Moms.
Sebab, terlalu banyak kafein dapat berdampak dehidrasi, serta mengganggu tekanan darah dan mempengaruhi kesehatan pencernaan selama puasa.
Baca Juga: 7 Cara Berperan Sama dalam Menyiapkan Ibu Hamil Mudik Lebaran