Nakita.id – Puasa memang kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Tak sedikit yang berharap dengan berpuasa, berat badan bisa menurun dan tubuh kembali ke angka yang ideal.
Namun, bagaimana jika berat badan justru turun setelah puasa?
Kira-kira apa yang menjadi penyebabnya?
Berikut ini penjelasannya.
Penyebab berat badan turun setelah puasa
Melansir dari Kompas, berat badan turun bukan hanya karena perubahan pola makan saja, Moms.
Penyebab berat badan turun saat puasa juga dipengaruhi pengurangan lemak tubuh dan hilangnya cairan tubuh.
Para ahli dari University of Sharjah Uni Emirat Arab (UEA) bersama tim dari Bahrain dan Inggris mempelajari efek puasa pada berat badan.
Mereka menganalisis studi yang diterbitkan pada 1982 sampai 2019 dengan total responden 4.000 orang di 25 negara.
Dari hasil penelitian didapatkan, kebanyakan orang yang berpuasa berat badannya turun rata-rata satu kilogram.
"Puasa memengaruhi berat badan seseorang dengan efek kecil sampai sedang," jelas Dr Mo'ez Al Islam Faris, profesor nutrisi yang mewakili tim peneliti, seperti dilansir The National (4/4/2020).
Baca Juga: Ide Menu Pengganti Nasi untuk Ibu Hamil Sarapan, Bikin Berat Badan Naik