Nakita.id - Posisi tidur saat hamil muda bisa membantu mengurangi gejala morning sickness seperti mual.
Tidur di awal trimester satu dipengaruhi oleh naiknya hormon progesterone.
Meski penting bagi kehamilan, tapi hormon ini juga bisa memicu rasa tidak nyaman.
Mulai badan lebih mudah lelah, rasa tidak nyaman hingga morning sickness.
Kabar baiknya, dengan posisi tidur yang benar Moms bisa mengurangi gejala mual dan muntah.
Moms perlu tahu bahwa mual disebabkan karena aliran darah yang meningkat dibandingkan saat Moms belum hamil.
Aliran darah yang meningkat paling terasa di pembuluh darah besar dan letaknya berada di sebelah kanan badan Moms.
Aliran darah yang meningkat karena pembuluh membawa darah menuju jantung.
Sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman yang meningkatkan rasa mual.
Sehingga disarankan untuk Moms mengubah posisi tidur saat hamil.
Posisi Tidur Saat Hamil Muda
Melansir dari Sleeping Foundation, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah dengan menghadap kiri.