Apabila Moms tidur menghadap ke arah kanan, Moms akan merasa semakin tertekan dan rasa mual tidak bisa dihindari.
Posisi tidur lainnya yang aman dilakukan adalah:
- Posisi tengkurap, untuk ibu hamil 1 bulan
- Posisi tidur telentang, untuk ibu hamil 2 bulan dan mengenai posisi tidur lainnya Moms bisa tanyakan ke bidan atau dokter kandungan agar sesuai dengan trimester kehamilan.
Tidur miring merupakan posisi tidur paling sehat untuk ibu hamil.
Ini karena seiring dengan perkembangan janin, posisi tidur miring bisa memperlancar peredaran darah.
Selain itu, posisi tidur miring mencegah adanya tekanan pada rahim.
Melansir dari American Pregnancy, ada cara rumahan untuk mengatasi mual saat hamil.
- Menghindari makanan dan bau yang memicu mual.
- Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari daripada tiga kali makan besar.
- Minumlah lebih sedikit air atau cairan saat makan, dan sebaliknya minumlah di antara waktu makan.
Baca Juga: Rahasia Posisi Tidur yang Ampuh untuk Melenyapkan Sakit Kepala! Temukan Solusinya di Sini
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR