Nakita.id – Menghadapi tantangan dalam mendidik anak adalah hal yang umum bagi para orangtua.
Salah satu permasalahan yang sering muncul adalah Gangguan Tumbuh dan Perkembangan (GTM) pada anak.
GTM dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan anak, termasuk pertumbuhan fisik, kognitif, dan sosial.
Dalam artikel ini, Nakita akan memberikan tujuh tips efektif untuk mencegah anak mengalami GTM dan membantu mereka tumbuh dengan sehat.
Dengan menerapkan tips ini, Moms dapat memberikan fondasi yang kuat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Tips Mencegah Anak GTM
1. Menjaga Pola Makan yang Seimbang
Pola makan yang seimbang sangat penting bagi pertumbuhan anak. Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang kurang bergizi. Dengan menjaga pola makan yang baik, Moms dapat membantu mencegah masalah GTM yang berkaitan dengan gizi buruk.
2. Memberikan Stimulasi yang Tepat
Stimulasi yang tepat pada setiap tahap perkembangan anak sangat penting. Berikan anak kesempatan untuk bermain, belajar, dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar mereka.
Aktivitas fisik, permainan kognitif, dan interaksi sosial yang sehat dapat merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
3. Memastikan Istirahat yang Cukup
Anak yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup rentan mengalami gangguan pertumbuhan dan perkembangan. Pastikan anak mendapatkan tidur yang berkualitas sesuai dengan usia mereka. Buat rutinitas tidur yang konsisten dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
4. Melibatkan Anak dalam Kegiatan Fisik
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mencegah GTM dan menjaga kesehatan anak. Dorong anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang sesuai dengan usia dan minat mereka.
Baca Juga: Kreasi Resep MPASI 1 Tahun Anti GTM, Praktis dan Bergizi Tinggi