Nakita.id - Apakah Moms khawatir dengan berat badan anak Moms yang kurang?
Apakah Moms ingin tahu rahasia kebiasaan yang dapat membantu anak Moms punya berat badan ideal dan sehat?
Kami telah mengumpulkan informasi terbaru dari para ahli gizi dan penelitian terkini untuk membantu Moms memahami faktor-faktor yang mempengaruhi kebiasaan makan dan aktivitas anak-anak.
Dalam artikel ini, kami akan membagikan 9 kebiasaan yang dapat Moms terapkan dalam kehidupan sehari-hari anak Moms untuk membantu mereka punya berat badan ideal dan sehat.
Kebiasaan Supaya Anak Tetap Sehat
1. Menghidupkan Cinta pada Makanan Sehat
Salah satu langkah penting dalam membentuk kebiasaan makan anak yang sehat adalah dengan menghidupkan cinta mereka pada makanan sehat.
Libatkan anak Moms dalam persiapan makanan, ajak mereka berbelanja di pasar, dan jelaskan manfaat nutrisi dari makanan sehat.
Dengan cara ini, mereka akan lebih cenderung memilih makanan yang sehat secara alami.
2. Menyajikan Pilihan Makanan yang Seimbang
Pastikan untuk menyajikan makanan yang seimbang dalam setiap hidangan.
Sertakan protein, karbohidrat, lemak sehat, serat, serta berbagai jenis buah dan sayuran.
Dengan memberikan variasi makanan yang sehat, Moms dapat membantu anak Moms mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.
3. Membatasi Konsumsi Makanan Manis dan Olahan
Makanan manis dan olahan mengandung banyak gula tambahan dan lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan anak.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Anak Kurus dan Anak Kurang Gizi