Bicarakan situasi Moms dengan teman, keluarga, atau profesional yang dapat memberikan saran dan dukungan emosional.
Mereka dapat memberikan perspektif yang objektif dan memotivasi untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan.
3. Buat rencana dan ambil langkah kecil
Membuat rencana yang terstruktur dapat membantu dalam proses melepaskan diri dari hubungan toxic.
Identifikasi langkah-langkah kecil yang dapat diambil untuk menjauh dari pasangan.
Misalnya, Moms dapat memulai dengan membatasi komunikasi atau mengatur batasan yang jelas.
Menjalankan rencana ini secara bertahap akan membantu memperoleh rasa kontrol dan membangun kepercayaan diri.
4. Jaga kesehatan emosional
Fokuslah pada kesehatan emosional selama dan setelah mengakhiri hubungan toxic.
Cari cara untuk merawat diri sendiri.
Moms bisa melakukan aktivitas seperti:
- Meditasi
- Olahraga