Nakita.id - Kepala pusing saat bangkit dari duduk adalah gejala yang cukup umum dan dapat dialami oleh siapa saja.
Sensasi pusing ini bisa sangat mengganggu dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Namun, jangan khawatir, dalam artikel ini kita akan membahas penyebab umum kepala pusing saat bangkit dari duduk dan bagaimana mengatasinya.
Penyebab dan Cara Mengatasi Kepala Pusing Saat Bangkit dari Duduk
1. Hipotensi Ortostatik
Salah satu penyebab umum kepala pusing saat bangkit dari duduk adalah hipotensi ortostatik, yaitu tekanan darah rendah yang terjadi ketika berubah posisi dari duduk atau berbaring menjadi berdiri.
Ketika Anda bangkit secara tiba-tiba, tubuh perlu menyesuaikan tekanan darah untuk menjaga aliran darah ke otak.
Jika tubuh tidak merespons dengan cepat, maka Anda mungkin akan mengalami kepala pusing.
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan hipotensi ortostatik antara lain dehidrasi, penggunaan obat-obatan tertentu, atau masalah kesehatan seperti penyakit jantung atau diabetes.
Untuk mengatasi hipotensi ortostatik, disarankan untuk bangkit dari duduk atau berbaring secara perlahan.
Berdiri beberapa saat sebelum mulai bergerak.
Penting juga untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik dan menghindari posisi duduk yang terlalu lama.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Kepala Pusing Saat Puasa dan Cara Mencegahnya