Tunjukkan bahwa Anda ada di samping mereka, bahwa Anda mempercayai mereka, dan bahwa Anda siap mendukukung mereka melalui kekhawatiran mereka.
Berikan pujian, penghargaan, dan dorongan untuk membantu membangun kepercayaan diri mereka.
Ingatlah untuk tetap menghargai dan mengakui perjuangan mereka dalam menghadapi overthinking.
7. Dorong Penanganan Stres dan Kesejahteraan Emosional
Overthinking sering kali terkait dengan tingkat stres yang tinggi.
Bantu pasangan Anda dalam mengelola stres dengan mendorong kegiatan yang membantu seperti olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Dorong juga penanganan kesejahteraan emosional, seperti terapi atau konseling, jika diperlukan.
Dukung mereka dalam menemukan strategi yang efektif untuk mengatasi overthinking.
8. Tetapkan Batasan yang Sehat
Penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan dengan pasangan yang gampang overthinking.
Tetapkan batasan yang sehat untuk melindungi diri Anda sendiri. Jaga agar Anda tidak terjebak dalam peran yang memperkuat kecenderungan overthinking pasangan Anda.
Tetapkan waktu untuk diri sendiri dan kegiatan yang memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
9. Bersabar dan Menghargai Perkembangan
Menghadapi pasangan yang gampang overthinking membutuhkan kesabaran.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Peluang Hamil Bayi Kembar, Mulai Posisi Hubungan hingga Suplemen
Perubahan dan perkembangan tidak terjadi dalam semalam.
Ingatlah untuk menghargai setiap langkah kecil yang diambil oleh pasangan Anda dalam mengatasi overthinking.
Berikan penguatan positif dan berikan waktu yang cukup untuk proses perubahan yang positif.
10. Dukung Pasangan dalam Mencari Bantuan Profesional
Jika overthinking pasangan Anda terus mengganggu kehidupan mereka atau hubungan Anda, dorong mereka untuk mencari bantuan profesional.
Psikoterapi atau konseling dapat memberikan alat dan strategi yang diperlukan untuk mengatasi overthinking secara efektif.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan