Nakita.id - Sangat penting bagi anak untuk memenuhi kebutuhan zat besi.
Zat besi adalah mineral penting yang terlibat dalam beberapa aspek kesehatan.
Salah satu agar kebutuhan zat besi anak terpenuhi dengan pemberian vitamin.
Melansir dari Healthline, kekurangan zat besi dapat menghambat pertumbuhan anak. Ini juga dapat menyebabkan:
- Masalah belajar dan perilaku
- Penarikan sosial
- Keterampilan motorik tertunda
- Kelemahan otot
Idealnya, anak-anak harus mendapatkan zat besi dan vitamin lainnya dari diet seimbang dan padat nutrisi.
Jika anak cukup makan makanan kaya zat besi, suplemen zat besi mungkin tidak diperlukan.
Adapun makanan tinggi zat besi yaitu:
Baca Juga: 3 Rekomendasi Vitamin Enak untuk Anak Susah Makan, Apa Saja?