Nakita.id - Bau kaki yang tidak sedap merupakan masalah umum yang dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri.
Terlebih lagi, bau kaki dapat menjadi sumber ketidaknyamanan sosial, terutama ketika berada di tempat umum atau bersama orang lain.
Namun, Moms tidak perlu khawatir, karena ada beberapa langkah sederhana yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi bau kaki.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips dan saran praktis yang dapat membantu Moms untuk mengurangi bau kaki dan merasa lebih segar.
Cara Mengatasi Bau Kaki
1. Menjaga Kebersihan Kaki
Langkah pertama yang penting dalam mengatasi bau kaki adalah menjaga kebersihan kaki dengan baik.
Cucilah kaki secara teratur menggunakan sabun antibakteri dan air hangat.
Pastikan Moms membersihkan dengan baik bagian-bagian kaki, termasuk area di antara jari-jari kaki.
Setelah mencuci, keringkan kaki dengan handuk bersih dan pastikan kaki benar-benar kering, karena kelembapan dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab bau.
2. Ganti Kaus Kaki Secara Teratur
Kaus kaki yang digunakan secara teratur dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan jamur yang menyebabkan bau kaki.
Oleh karena itu, penting untuk mengganti kaus kaki setiap hari atau bahkan lebih sering jika diperlukan, terutama jika Moms memiliki masalah keringat berlebih pada kaki.
Pastikan juga untuk memilih kaus kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik, seperti katun atau serat alami lainnya.
Baca Juga: Bau Kaki Bikin Minder, Segera Atasi dengan 5 Pengobatan Rumahan Ini
3. Gunakan Obat Antijamur atau Bedak pada Kaki
Obat antijamur atau bedak dapat membantu mengurangi kelembapan dan mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur pada kaki.
Setelah mencuci dan mengeringkan kaki dengan baik, Moms dapat mengoleskan sedikit bedak atau obat antijamur pada seluruh permukaan kaki, terutama di antara jari-jari kaki.
Ini akan membantu menjaga kaki tetap kering dan mencegah bau yang tidak sedap.
4. Gunakan Sepatu dan Kaus Kaki yang Tepat
Pemilihan sepatu dan kaus kaki yang tepat juga dapat berpengaruh dalam mengatasi bau kaki.
Pilih sepatu yang terbuat dari bahan yang dapat "menghirup" keringat, seperti bahan kulit atau serat bernapas.
Hindari penggunaan sepatu tertutup atau berbahan sintetis yang dapat menyebabkan penumpukan kelembapan.
Selain itu, pilihlah kaus kaki yang tidak terlalu ketat dan bisa menyerap keringat dengan baik.
Jika memungkinkan, biarkan sepatu dan kaus kaki Moms terkena sinar matahari langsung setelah digunakan, karena sinar matahari dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan bau.
5. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Kebiasaan pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi bau kaki.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta cukupi kebutuhan cairan harian dengan minum air yang cukup. Hindari makanan pedas atau bumbu yang kuat, karena dapat memengaruhi bau tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, karena keduanya dapat meningkatkan risiko bau kaki.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Kaki dalam Waktu Cepat, Cukup Lakukan Ini