Nakita.id - Kehamilan adalah periode yang penting dan sensitif dalam hidup seorang wanita.
Selama masa ini, ibu hamil perlu mengambil banyak keputusan sehat untuk menjaga kesejahteraan diri mereka dan pertumbuhan yang optimal bagi janin yang sedang berkembang di dalam rahim.
Salah satu keputusan tersebut adalah tentang apa yang mereka minum, termasuk suhu air yang mereka konsumsi.
Meskipun minum air yang cukup penting untuk menjaga hidrasi, ada beberapa perdebatan tentang minum air dingin saat hamil.
Dalam artikel ini, kami akan mengungkap fakta dan risiko terkait minum air dingin saat hamil.
1. Mengganggu Penyerapan Nutrisi
Minum air dingin dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dari makanan.
Saat air dingin masuk ke sistem pencernaan, suhu tubuh harus meningkat untuk mencapai suhu optimal untuk pencernaan yang efisien.
Proses ini dapat membutuhkan energi tambahan dan mengganggu penyerapan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin.
2. Gangguan Pencernaan
Air dingin dapat menghambat fungsi pencernaan, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, kram, dan diare.
Selama kehamilan, perubahan hormon dapat membuat sistem pencernaan lebih sensitif.
Minum air dingin dapat memperburuk gejala ini dan menyebabkan ketidaknyamanan pada ibu hamil.
Baca Juga: Jangan Keseringan Minum Air Dingin Mentang-mentang Cuaca Sedang Panas, Ini 5 Bahaya yang Bisa Muncul
3. Kontraksi Rahim
Beberapa ahli percaya bahwa minum air dingin saat hamil dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Kontraksi yang terjadi selama kehamilan dapat berisiko jika terjadi terlalu dini.
Kontraksi yang disebabkan oleh minum air dingin mungkin tidak berbahaya bagi kehamilan yang sehat, tetapi jika ada riwayat masalah kehamilan atau risiko kehamilan prematur, lebih baik menghindari minum air dingin.
4. Peningkatan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Minum air dingin dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada ibu hamil.
Suhu dingin dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif bagi pertumbuhan bakteri di saluran kemih.
Infeksi saluran kemih selama kehamilan dapat berisiko tinggi dan memerlukan perawatan medis segera.
5. Ketidaknyamanan pada Janin
Beberapa wanita melaporkan bahwa setelah minum air dingin, mereka merasakan gerakan janin yang lebih sedikit atau kurang aktif.
Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang meyakinkan tentang hubungan ini, ada kemungkinan bahwa suhu dingin air dapat mempengaruhi gerakan janin atau membuatnya kurang nyaman.
6. Pembengkakan
Minum air dingin dalam jumlah besar dapat menyebabkan pembengkakan atau retensi cairan pada ibu hamil.
Pembengkakan ini terutama terjadi di kaki, pergelangan kaki, dan tangan.
Pembengkakan yang berlebihan dapat menjadi tanda masalah serius seperti preeklamsia, yang memerlukan perhatian medis segera.
7. Gangguan Sirkulasi
Minum air dingin dalam jumlah besar dapat mempengaruhi sirkulasi darah pada ibu hamil.
Air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang dapat mengganggu aliran darah ke plasenta dan janin.
Aliran darah yang terganggu dapat berdampak negatif pada perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.
Meskipun ada beberapa risiko yang terkait dengan minum air dingin saat hamil, penting untuk diingat bahwa setiap kehamilan adalah unik.
Setiap wanita hamil perlu berkonsultasi dengan dokter mereka untuk mengetahui nasihat spesifik tentang kebutuhan hidrasi mereka.
Beberapa ibu hamil mungkin memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap suhu air dan mungkin tidak mengalami masalah dengan minum air dingin.
Namun, jika Moms merasa tidak nyaman setelah minum air dingin, lebih baik memilih air suam-suam kuku atau air suhu ruangan.
Sebagai kesimpulan, meskipun minum air dingin saat hamil tidak sepenuhnya dilarang, ada beberapa risiko yang perlu dipertimbangkan.
Mengganggu penyerapan nutrisi, gangguan pencernaan, risiko kontraksi rahim, peningkatan risiko infeksi saluran kemih, ketidaknyamanan pada janin, dan pembengkakan adalah beberapa hal yang harus diperhatikan.
Selalu diskusikan dengan dokter Moms dan dengarkan tubuh Moms sendiri untuk membuat keputusan terbaik dalam menjaga kesehatan selama kehamilan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Pantes Kulkas Penuh Sama Botol Air Dingin, Ternyata Ini Manfaatnya Kalau Diminum Setiap Hari