Nakita.id - Pantangan ibu melahirkan sebelum 40 hari, ini beberapa hal yang wajib Moms hindari.
Setelah melahirkan, ada beberapa pantangan yang perlu diikuti untuk pemulihan dan kesehatan ibu.
Pantangan ini bertujuan untuk memastikan tubuh ibu pulih sepenuhnya dan mencegah masalah kesehatan yang mungkin terjadi.
Ada beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan ibu pasca melahirkan sampai 40 hari berlalu.
Melansir dari laman Healthline, berikut adalah hal-hal yang harus dihindari Moms setelah melahirkan. Yuk simak!
Pantangan Ibu Setelah Melahirkan
1. Hindari hubungan intim
Moms mungkin akan terkejut dengan perubahan vagina pasca melahirkan, termasuk seberapa banyak darah yang keluar.
Di sisi lain, Moms mungkin sudah ingin kembali ke aktivitas keseharian.
Salah satunya adalah melakukan hubungan intim.
Meski demikian, Moms tidak dianjurkan untuk berhubungan intim sampai masa 40 hari selesai.
Pasalnya, di masa-masa pemulihan vagina akan lebih berisiko mengalami infeksi.
Baca Juga: Mau Melahirkan dengan Water Birth? Kenali Dulu Manfaat dan Risikonya
Selain itu bagi Moms yang melahirkan dengan jahitan, ditakutkan luka melahirkan tidak akan sembuh dengan sempurna.
2. Hindari melakukan pekerjaan berat
Memiliki bayi akan membuat keseharian Moms berubah banyak.
Kalian mungkin akan mengalami kelelahan fisik karena begadang dan banyaknya pekerjaan rumah menanti.
Hanya saja, Moms dianjurkan untuk banyak istirahat dalam masa pemulihan.
Jika Moms memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan berat, masa pemulihan kemungkinan akan menjadi lama.
Dan lagi, memaksakan diri bisa menyebabkan cedere, sakit otot atau masalah kecemasan.
3. Jangan abaikan rasa sakit
Semua perempuan akan merasakan rasa sakit setelah melahirkan, tapi durasi dan jenisnya sangat bervariasi.
Contohnya, rasa sakit bisa muncul dari proses kelahiran normal atau caesar.
Rasa sakit bisa berlangsung selama beberapa hari hingga mingguan.
Baca Juga: Jangan Abaikan Risikonya! Inilah Bahaya Nyata Kelebihan Berat Badan saat Hamil
Jika Moms mengalami rasa sakit dalam waktu lama, segera periksa ke dokter.
4. Jangan lupakan KB
Faktanya, Moms bisa hamil kembali setelah melahirkan.
Jika ini tidak ada di dalam rencana Moms, maka pastikan kalian menggunakan KB.
Ada banyak metode KB yang bisa digunakan pasca melahirkan.
Moms bisa menggunakan KB, IUD, pil KB atau kondom.
Konsultasikan dengan dokter mana KB yang paling cocok untuk digunakan pasca melahirkan.
5. Hindari rokok dan alkohol
Merokok dan mengonsumsi alkohol adalah dua hal yang sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya, rokok dan alkohol bisa berpengaruh pada kesehatan ibu setelah melahirkan.
Dan lagi, alkohol dapat merusak kualitas ASI jika Moms menyusui si Kecil.
Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Korset Setelah Melahirkan Caesar? Ini Penjelasannya