7. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan
Aktivitas fisik yang berat dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda merasa lebih panas di dalam rumah.
Selama AC rusak, hindari melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat atau mempercepat suhu tubuh, seperti berolahraga intensif atau melakukan pekerjaan fisik yang berat. Jika memungkinkan, lakukan aktivitas ini di luar rumah pada waktu yang lebih sejuk.
8. Gunakan bahan penyerap panas
Beberapa bahan dapat menyerap panas, seperti serat alami seperti kapas atau linen. Gunakan seprai, penutup kursi, atau sarung bantal yang terbuat dari bahan-bahan ini untuk membantu menyerap panas dan menjaga keadaan lebih sejuk di dalam rumah.
9. Gunakan es atau air dingin
Es atau air dingin dapat digunakan untuk memberikan efek pendinginan di dalam rumah. Anda dapat menempatkan baskom berisi es di dekat kipas angin untuk memberikan angin yang lebih sejuk.
Anda juga dapat menggunakan handuk basah yang dibekukan atau kantong es di area yang membutuhkan pendinginan, seperti di depan kipas angin atau di tempat tidur.
10. Kurangi penggunaan peralatan listrik
Beberapa peralatan listrik, seperti lampu neon atau televisi, dapat menghasilkan panas.
Kurangi penggunaan peralatan ini saat AC rusak untuk menghindari penambahan panas di dalam rumah. Matikan peralatan yang tidak perlu dan gunakan penerangan alami sebanyak mungkin.
11. Minum cukup air
Memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik sangat penting dalam menjaga keadaan sejuk di dalam rumah.
Minum cukup air selama hari dapat membantu menjaga suhu tubuh Anda dan membantu mengatasi kepanasan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan