Selama perjalanan, berhenti untuk istirahat setiap dua jam sekali.
Istirahat ini penting untuk mengurangi ketegangan dan pegal pada tubuh serta membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Cobalah untuk berjalan-jalan selama istirahat, atau melakukan gerakan peregangan ringan untuk mengurangi kaku pada otot.
4. Kenakan Pakaian yang Nyaman
Kenakan pakaian yang longgar, ringan, dan nyaman selama perjalanan.
Pakaian yang ketat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mempengaruhi sirkulasi darah.
Pastikan juga Anda memiliki jaket atau selimut yang cukup untuk mengatasi perubahan suhu di dalam mobil, terutama jika berangkat di pagi atau malam hari.
5. Pastikan Kursi Mobil Menghadap Depan
Pastikan kursi mobil Anda menghadap ke depan dan telah diatur dengan benar untuk memberikan kenyamanan dan dukungan yang tepat pada tubuh Anda selama perjalanan.
Jika memungkinkan, aturlah kursi mobil dengan posisi yang sedikit miring ke belakang agar tidak memberikan tekanan berlebih pada punggung.
6. Bawa Bekal Makanan dan Minuman
Siapkan bekal makanan dan minuman yang sehat dan bergizi selama perjalanan.
Bawa camilan, buah-buahan, atau makanan ringan yang mudah dicerna untuk mengatasi rasa lapar di perjalanan.
Pastikan Anda juga memiliki cukup air minum untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Penyebab Pendarahan pada Ibu Hamil 7 Bulan dan Hal yang Harus Dilakukan