Nakita.id - Program kehamilan, atau sering disebut dengan promil, adalah periode penting dalam kehidupan pasangan yang berencana untuk memiliki anak.
Selain mengadopsi gaya hidup sehat dan perencanaan seksual yang tepat, peran nutrisi juga sangat vital dalam mendukung kesuksesan promil.
Salah satu sumber nutrisi alami yang bermanfaat untuk promil adalah biji bunga matahari.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi berbagai manfaat biji bunga matahari untuk program kehamilan dan bagaimana cara mengintegrasikannya ke dalam pola makan Anda.
Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Promil
1. Sumber Asam Folat yang Kaya
Asam folat adalah nutrisi yang sangat penting untuk promil, terutama untuk calon ibu.
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin yang sedang berkembang, seperti cacat tabung saraf tulang belakang (spina bifida).
Biji bunga matahari adalah sumber alami yang kaya akan asam folat.
Mengonsumsi biji bunga matahari secara teratur dapat membantu memastikan pasokan asam folat yang memadai untuk mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
2. Kandungan Zat Besi yang Tinggi
Zat besi adalah mineral penting untuk menjaga kesehatan darah dan memastikan oksigen terdistribusi dengan baik dalam tubuh.
Baca Juga: Bagus untuk Promil, Ini Rekomendasi Vitamin untuk Kesuburan Wanita