Selama promil, kebutuhan tubuh akan zat besi meningkat karena perlu mendukung perkembangan janin dan volume darah yang lebih besar selama kehamilan.
Biji bunga matahari adalah sumber zat besi yang tinggi dan dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.
3. Memiliki Kandungan Protein yang Baik
Protein adalah nutrisi esensial yang penting dalam membangun sel dan jaringan tubuh.
Selama promil, tubuh memerlukan lebih banyak protein untuk mendukung pembentukan sel-sel yang berkembang pesat selama kehamilan.
Biji bunga matahari adalah sumber protein nabati yang baik dan dapat menjadi pilihan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan protein Anda.
4. Sumber Vitamin E yang Efektif
Vitamin E adalah antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Selain itu, vitamin E juga berperan penting dalam meningkatkan kualitas sel sperma pada pria, yang merupakan hal yang kritis dalam promil.
Konsumsi biji bunga matahari dapat memberikan tambahan vitamin E dalam diet Anda.
5. Tinggi Serat dan Mengatur Gula Darah
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR