7. Kehilangan Kepadatan Tulang dan Risiko Osteoporosis
Menopause juga berhubungan dengan penurunan kepadatan tulang, yang dikenal sebagai osteoporosis.
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Penurunan kadar estrogen selama menopause berperan dalam pengurangan kepadatan tulang.
Osteoporosis dapat berdampak pada tulang di seluruh tubuh, termasuk tulang di daerah tulang dada dan tulang rusuk di sekitar payudara.
8. Pentingnya Deteksi Dini dan Perawatan Payudara
Dalam menghadapi perubahan yang terjadi selama menopause, penting bagi setiap wanita untuk memperhatikan perubahan pada payudara mereka dan melakukan deteksi dini jika ada gejala yang mencurigakan.
Beberapa langkah penting yang dapat dilakukan termasuk:
- Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI)
Lakukan SADARI secara rutin untuk memantau perubahan apa pun pada payudara.
Jika Anda menemukan benjolan, perubahan bentuk, atau tanda-tanda lain yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter.
- Pemeriksaan Payudara oleh Dokter
Selain melakukan SADARI sendiri, periksakan payudara secara berkala oleh dokter atau spesialis payudara. Pemeriksaan ini penting untuk mendeteksi dini kemungkinan masalah pada payudara.
Baca Juga: Tiba-tiba Mood Mudah Berubah dan Emosi Bisa Jadi Ciri-ciri Menopause Dini, Ini Penjelasan Lengkapnya
- Pemahaman tentang Perubahan Hormonal
Pahami bahwa perubahan hormonal yang terjadi selama menopause dapat mempengaruhi kesehatan payudara.
Jika Anda mengalami perubahan yang signifikan atau mengkhawatirkan, diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan penjelasan dan perawatan yang tepat.
- Gaya Hidup Sehat
Selain melakukan perawatan payudara yang tepat, gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan payudara dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan menopause, seperti osteoporosis.
Pastikan untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol berlebih.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan