10. Pengecilan Rahim
Ketika bayi masuk panggul, rahim Moms mungkin akan mulai mengecil dan turun lebih dekat ke panggul. Ini adalah tanda bahwa bayi sudah siap untuk persalinan.
Ada beberapa tindakan atau latihan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk membantu memastikan bahwa bayi berada dalam posisi panggul yang baik menjelang persalinan. Beberapa langkah yang bisa diambil untuk membantu bayi masuk panggul antara lain:
- Melakukan Latihan Pada Posisi Panggul Rendah
- Berbaring dengan Posisi Panggul Rendah
- Pijat Perut dan Panggul
- Berenang
- Berjalan atau Berlari dengan Gerakan Panggul
- Gunakan Bantal untuk Dukungan Panggul
Penting untuk diingat bahwa setiap wanita dan kehamilan adalah berbeda, dan beberapa wanita mungkin tidak merasakan semua ciri-ciri di atas atau merasakan dengan intensitas yang berbeda.
Jika Moms memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang posisi bayi Moms atau perkembangan kehamilan Moms, selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan Moms. Dokter atau bidan akan melakukan pemeriksaan fisik dan ultrasonografi untuk memastikan posisi bayi dan kesiapan untuk persalinan normal.
Jika bayi belum masuk panggul menjelang persalinan, dokter atau bidan mungkin akan memberikan saran atau tindakan untuk membantu bayi masuk panggul, seperti melakukan latihan tertentu atau manipulasi lembut pada perut ibu.
Baca Juga: Simak Perbedaan Menonjol Antara Melahirkan di Bidan dan Rumah Sakit