Nakita.id – Vitamin A memiliki banyak peranan penting bagi tubuh.
Selain untuk penglihatan, vitamin A juga bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, kekebalan, hingga kesehatan reproduksi.
Namun, berbeda dengan vitamin lainnya, vitamin A tidak diproduksi oleh tubuh, Moms.
Vitamin A hanya bisa Moms dapatkan dari asupan makanan sehari-hari.
Maka dari itu, pastikan makanan yang Moms konsumsi mengandung vitamin A, ya.
Namun, kalau berbicara tentang makanan dengan vitamin A, Moms pasti langsung terpikir dengan wortel.
Ya, wortel memang mengandung vitamin A, tapi sebenarnya ada banyak lo makanan lain yang juga memiliki vitamin A di dalamnya.
Wah, apa saja, ya?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Makanan yang mengandung vitamin A
Melansir dari Medical News Today, inilah deretan makanan yang mengandung vitamin A.
1. Ubi
Satu ubi utuh, dipanggang dengan kulitnya, menyediakan 1.403 mcg vitamin A.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Inilah Perbedaan Vitamin A Posyandu dan Apotek