Selain minum air hangat, berikut adalah beberapa langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk mendukung kesehatan dan kenyamanan Anda saat menyusui:
- Konsumsi Makanan Sehat
- Hindari Kafein dan Alkohol Berlebihan
- Istirahat Cukup
- Aktivitas Fisik Ringan
- Konsultasi dengan Konsultan Laktasi
- Jaga Stres dan Kesejahteraan Mental
- Cari Dukungan Sosial
- Patuhi Panduan Dokter
Namun, perlu diingat bahwa minum air hangat hanya merupakan salah satu aspek dari perawatan diri ibu menyusui.
Penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: Dampak Pemberian ASI yang Diselingi Susu Formula, Ini Perubahan yang Bisa Terjadi
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan atau produksi ASI Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda dan bayi Anda.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Rekomendasi Pompa ASI untuk Ibu Menyusui yang Harus Bekerja, Berkualitas dan Murah Meriah