Nakita.id - Membuat kopi yang lebih sehat melibatkan kombinasi antara memilih bahan-bahan berkualitas dan mengurangi penggunaan tambahan yang tidak sehat.
Berikut adalah beberapa cara untuk membuat kopi yang lebih sehat:
1. Pilih Biji Kopi Berkualitas Tinggi
Mulailah dengan memilih biji kopi berkualitas tinggi.
Biji kopi segar dan berkualitas akan memberikan rasa yang lebih baik dan lebih banyak nutrisi.
Pilih biji kopi organik jika memungkinkan untuk menghindari paparan pestisida.
2. Gunakan Metode Seduh yang Lebih Sehat
Pilih metode seduh kopi yang lebih sehat, seperti pour-over atau aeropress.
Metode ini mengurangi penggunaan filter kertas yang mungkin mengandung bahan kimia yang dapat berpindah ke dalam kopi.
3. Hindari Gula Berlebih
Jika Anda menyukai kopi manis, pertimbangkan untuk mengurangi atau menghindari penggunaan gula berlebih.
Cobalah menggunakan pemanis alami seperti madu atau stevia jika Anda memerlukannya.
4. Hindari Sirup Buatan dan Krim Kental
Sirup buatan dan krim kental yang banyak digunakan dalam minuman kopi khusus seringkali mengandung banyak gula dan lemak tambahan.
Lebih baik menghindari atau menggunakan pilihan alternatif yang lebih sehat.
Baca Juga: Bye-bye Begadang Tengah Malam! Ini Cara Mengatasi Susah Tidur Setelah Minum Kopi