Nakita.id - Kesehatan anak merupakan prioritas utama bagi para orangtua dan pengasuh.
Menghindarkan anak dari penyakit bukanlah tugas yang mudah, tetapi ada banyak langkah yang dapat diambil untuk meminimalkan risiko mereka terkena penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh mereka tetap kuat.
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah anak agar tidak gampang sakit.
1. Memberikan Gizi Seimbang
Asupan nutrisi yang baik sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh anak.
Pastikan anak mendapatkan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, serat, dan nutrisi esensial lainnya.
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan sumber protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan, semuanya harus menjadi bagian dari pola makan sehari-hari anak.
2. Membiasakan Hidup Bersih dan Sehat
Ajarkan anak untuk mencuci tangan dengan benar dan sering, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
Ini adalah langkah sederhana tetapi efektif dalam mencegah penyebaran kuman dan infeksi.
3. Imunisasi Rutin
Baca Juga: Cara Menjaga Sistem Imun Anak Agar Terhindar dari Penyakit, Cek Di Sini Moms!