Nakita.id – Seperti halnya bagian tubuh lain, kesehatan rambut juga perlu dijaga.
Tak hanya dengan rutin mencuci rambut, Moms juga bisa menggunakan vitamin agar rambut tetap sehat dan terawat.
Pasalnya, penggunaan vitamin memiliki banyak manfaat untuk rambut, seperti:
1. Pertumbuhan rambut yang sehat
Beberapa vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E, berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Vitamin A, misalnya, membantu menghasilkan sebum, yaitu minyak alami yang menjaga kulit kepala tetap lembap dan mendukung pertumbuhan rambut.
2. Mencegah kerontokan rambut
Banyak vitamin, terutama vitamin B kompleks (seperti biotin atau vitamin B7) dan vitamin E, dapat membantu mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Biotin khususnya dikenal untuk menjaga kekuatan rambut dan kuku.
3. Meningkatkan kualitas rambut
Vitamin D dan vitamin E membantu meningkatkan kelembapan rambut dan memberikan kilau alami. Vitamin D juga penting untuk mengatur siklus pertumbuhan rambut.
4. Melindungi dari kerusakan lingkungan
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan polusi lingkungan.
5. Memperbaiki rambut rusak
Vitamin B kompleks, terutama biotin dan vitamin B5, membantu memperbaiki rambut yang rusak atau kering.
6. Mengurangi kelebihan minyak di kulit kepala
Vitamin A membantu mengatur produksi minyak alami di kulit kepala, mencegah penumpukan minyak berlebih yang dapat mengakibatkan rambut lepek.
7. Mencegah ketombe
Vitamin E dan vitamin B kompleks membantu menjaga kulit kepala sehat, mencegah masalah seperti ketombe.
Baca Juga: Selain Asam Folat, Inilah Vitamin Ibu Hamil Mencegah Stunting yang Harus Diketahui