Nakita.id - Kebutuhan vitamin C harus terpenuhi dengan baik setiap harinya.
Vitamin C bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga kecantikan.
Kita bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai makanan, termasuk buah-buahan.
Melansir dari WebMD, vitamin C juga disebut asam L-askorbat.
Yaitu vitamin yang larut dalam air dan merupakan bagian penting dari makanan.
Vitamin C banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayuran segar, namun bisa juga dibuat menjadi suplemen makanan.
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan kaya vitamin C sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C membantu pertumbuhan dan fungsi berbagai bagian tubuh.
Ini membantu tubuh memproduksi senyawa (kolagen, L-karnitin, dan neurotransmiter) yang penting untuk saraf, jantung, otak, otot, dan produksi energi.
Vitamin C juga membantu mengembalikan antioksidan dalam tubuh.
Antioksidan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit.
Baca Juga: Manfaatnya Lebih dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Rekomendasi Vitamin C untuk Anak yang Bagus
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR