Nakita.id - Sakit pinggang menjadi salah satu keluhan yang umum terjadi pada ibu hamil.
Kondisi sakit pinggang pada ibu hamil tentu membuat tidak nyaman untuk beraktivitas.
Mengatasi sakit pinggang saat hamil bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Dalam hal ini, Dads juga bisa #BerperanSama untuk membantu Moms mengatasi sakit pinggang.
Melansir Nakita dari Pregnancy, berikut cara mengatasi sakit pinggang yang menjadi ciri-ciri hamil trimester awal.
Mengatasi Sakit Pinggang saat Hamil
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Salah satu hal penting yang perlu Moms lakukan untuk meminimalkan sakit pinggang saat hamil trimester ketiga adalah memperbaiki postur tubuh.
Usahakan untuk selalu berdiri dengan bahu tegak dan tidak bungkuk, selain itu saat berdiri lakukan dengan postur yang tegap, ya Moms.
Hindari berdiri terlalu lama agar kaki tidak menjadi pegal dan membuat Moms menjadi refleks membungkuk.
2. Menggunakan Alas Kaki yang Nyaman
Semakin besar beban tubuh, untuk menghindari sakit pinggang saat hamil Moms pun sebaiknya menggunakan alas kaki yang nyaman.
Saat bekerja atau beraktivitas, pilihlah sepatu model flat shoes.
Sebaliknya, hindari sepatu berhak tinggi karena dapat mengganggu keseimbangan dan membuat Moms rentan terjatuh.
Baca Juga: Ayah Berperan Sama Mengasuh Bayi Baru Lahir, Inilah yang Harus Dilakukan