Nakita.id - Memasuki kehamilan trimester 3 tentunya menjadi masa yang menantang.
Trimester 3 kehamilan dapat menjadi tantangan fisik dan emosional.
Ini berarti tanda melahirkan pun akan semakin dekat ya Moms.
Tidak bisa dipungkiri, Moms juga mulai merasakan cemas dan khawatir.
Namun, jangan dulu panik. Penting mengetahui apa saja yang harus disiapkan pada trimester 3.
Selain itu, Moms juga harus mengetahui masalah kehamilan trimester 3 yang mungkin terjadi.
Masalah Kehamilan Trimester 3
Melansir dari Mayo Clinic, seiring bertambahnya usia kehamilan, gerakan bayi akan semakin terlihat jelas.
Sensasi yang mengasyikkan ini sering kali disertai dengan meningkatnya rasa tidak nyaman serta tanda dan gejala lainnya, termasuk:
1. Kontraksi Braxton Hicks
Moms mungkin merasakan kontraksi ringan dan tidak teratur ini sebagai sedikit rasa sesak di perut. Hal ini lebih mungkin terjadi pada sore atau malam hari, setelah aktivitas fisik.
Kontraksi ini juga cenderung lebih sering terjadi dan semakin kuat seiring mendekati tanggal persalinan.
Jika kontraksi menjadi teratur dan terus meningkat kekuatannya, segera periksa ke dokter.
Baca Juga: Jangan Sampai Belum Tahu! Ini Masalah Kehamilan Trimester Pertama yang Perlu Diketahui Bumil
2. Sakit Punggung
Hormon kehamilan mengendurkan jaringan ikat yang menahan tulang pada tempatnya, terutama di daerah panggul.
Perubahan ini bisa berdampak buruk pada punggung, dan sering kali menimbulkan ketidaknyamanan selama trimester 3 kehamilan.
3. Sesak Napas
Pada trimester ini, Moms mungkin mudah kehabisan napas. Oleh karena itu, latih postur tubuh yang baik agar paru-paru memiliki lebih banyak ruang untuk mengembang.
4. Maag
Hormon kehamilan mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.
Untuk mencegah sakit maag, makanlah dalam porsi kecil namun sering. Hindari juga makanan yang digoreng, buah jeruk, cokelat, dan makanan pedas atau gorengan.
5. Spider Vein, Varises dan Wasir
Peningkatan sirkulasi darah dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah kecil berwarna merah keunguan di wajah, leher, dan lengan.
Namun, kemerahan ini biasanya memudar setelah melahirkan.
Moms mungkin juga mengalami pembengkakan pembuluh darah (varises) di kaki.
Tidak hanya itu, varises yang menyakitkan dan gatal di daerah dubur (wasir) juga dapat terjadi.
6. Sering Buang Air Kecil
Saat bayi bergerak lebih dalam ke panggul, Moms akan merasakan lebih banyak tekanan pada kandung kemih.
Moms mungkin merasa lebih sering buang air kecil. Bahkan ketika Moms tertawa, batuk, bersin, membungkuk, atau mengangkat.
Baca Juga: Kurangi Risiko Masalah Kehamilan, Cari Tahu Cara Menghitung IMT Ibu Hamil yang Mudah Ini Moms