Nakita.id - Zaman digital membawa kemudahan akses informasi dan hiburan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Namun, dengan semakin banyaknya waktu yang dihabiskan anak-anak di depan layar, muncul kekhawatiran tentang dampaknya terhadap kesehatan fisik, perkembangan kognitif, dan kesejahteraan sosial mereka.
Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak negatif yang mungkin terjadi ketika anak terlalu banyak terpapar screen time dan pentingnya membatasi waktu mereka di depan layar.
Screen time merujuk pada jumlah waktu yang dihabiskan seseorang di depan berbagai perangkat elektronik berlayar, seperti ponsel, tablet, komputer, televisi, dan perangkat game.
Anak-anak dan remaja saat ini cenderung memiliki akses yang lebih besar ke berbagai jenis teknologi ini.
Dan screen time mereka dapat mencakup bermain game, menonton video, menggunakan media sosial, dan melakukan aktivitas online lainnya.
Dampak Screen Time Terhadap Kesehatan Fisik
1. Kurangnya Aktivitas Fisik
Ketika anak terlalu banyak terpaku pada perangkat berlayar, mereka cenderung menghabiskan waktu dalam posisi duduk yang lama.
Hal ini dapat mengakibatkan kurangnya aktivitas fisik, yang berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas dan penyakit jantung.
2. Masalah Kualitas Tidur
Paparan cahaya biru dari layar elektronik dapat mengganggu ritme tidur anak-anak dan membuat mereka sulit tidur.
Baca Juga: Tips Mengatur Screen Time Anak Supaya Tidak Berlebihan, Ini Cara Membatasinya