Nakita.id - Adakah pantangan makanan ibu hamil yang sedang hamil sungsang? Inilah yang dipertanyakan Moms.
Pasalnya kehamilan sungsang banyak terjadi dan kalau hal ini terjadi sampai akhir, maka besar kemungkinan harus melahirkan secara sesar.
Banyak Moms yang tentunya tidak mau hal ini terjadi. Lalu apa solusinya?
Nah, solusinya adalah menghindari makanan dan minuman yang memicu kondisi bayi sungsang.
Apa saja? Simak selengkapnya di sini.
Kehamilan adalah salah satu periode paling penting dalam kehidupan seorang wanita.
Selama masa ini, ibu hamil perlu menjaga kesehatan diri mereka sendiri serta janin yang sedang tumbuh di dalam rahim.
Namun, ketika ibu hamil mengalami kondisi sungsang, ada beberapa pantangan makanan yang perlu diperhatikan untuk mengurangi risiko komplikasi.
Berikut ini penjelasan mengenai pantangan makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil yang mengalami sungsang.
Apa Itu Kehamilan Sungsang?
Sebelum kita membahas pantangan makanan, mari kita pahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan kehamilan sungsang.
Kehamilan sungsang adalah kondisi di mana bayi berada dalam posisi bokong di bagian bawah rahim ibu, bukan kepala seperti yang seharusnya.
Baca Juga: Faktor Risiko Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya, Jangan Sampai Ketahuan Belakangan!
Ini adalah kondisi yang relatif jarang terjadi, dengan sekitar 3-4% dari semua kehamilan.
Pantangan Makanan Ibu yang Sedang Hamil Sungsang
1. Makanan Pedas dan Berlemak Tinggi
Makanan pedas dan tinggi lemak dapat menyebabkan refluks asam lambung yang lebih parah.
Ibu hamil yang mengalami sungsang sudah memiliki risiko tinggi untuk refluks asam lambung karena bayi menekan lambung.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan pedas dan berlemak tinggi untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin timbul.
2. Makanan Berlemak Trans
Lemak trans adalah jenis lemak yang ditemukan dalam makanan olahan, seperti makanan cepat saji, kue, dan camilan tertentu.
Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, dan ibu hamil yang mengalami sungsang sebaiknya membatasi asupan makanan ini.
3. Makanan yang Mengandung Kafein Berlebihan
Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang mungkin tidak diinginkan selama kehamilan, terutama jika ibu mengalami sungsang.
Kafein juga bisa mengganggu tidur, yang penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
4. Makanan Tinggi Garam
Asupan garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air, yang dapat membuat ibu hamil yang mengalami sungsang merasa lebih tidak nyaman.
Selain itu, asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang perlu dihindari selama kehamilan.
5. Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi
Beberapa jenis ikan, seperti hiu, mackerel raja, dan marlin, mengandung tingkat merkuri yang tinggi.
Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Bayi Sungsang dan Hal-hal yang Perlu Ibu Persiapkan
Merkuri dapat berdampak negatif pada perkembangan otak janin.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari jenis ikan ini dan pilih ikan yang mengandung merkuri rendah, seperti salmon, ikan tuna, atau ikan sarden.
6. Makanan Mentah atau Setengah Matang
Makanan mentah atau setengah matang dapat mengandung bakteri yang berbahaya seperti salmonella dan listeria.
Infeksi makanan ini dapat berdampak serius pada ibu hamil dan janin.
Oleh karena itu, pastikan selalu memasak makanan dengan baik dan hindari makanan yang tidak sepenuhnya matang, seperti telur mentah atau sushi.
7. Alkohol
Alkohol harus dihindari sepenuhnya selama kehamilan, terlepas dari kondisi sungsang atau tidak.
Alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan janin dan meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.
8. Makanan dengan Potensi Alergen Tinggi
Beberapa makanan, seperti kacang-kacangan, telur, dan susu, memiliki potensi alergen yang tinggi.
Jika ibu hamil memiliki riwayat alergi atau ada riwayat alergi dalam keluarga, sebaiknya hindari makanan-makanan ini untuk mengurangi risiko alergi pada janin.
9. Makanan Bersifat Gas
Beberapa makanan dapat menyebabkan perut kembung dan gas, yang dapat meningkatkan ketidaknyamanan ibu hamil yang mengalami sungsang.
Makanan seperti kubis, brokoli, dan kacang-kacangan dapat menghasilkan lebih banyak gas dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: 7 Cara Optimasi Bayi Sungsang, Salah Satunya Dengan Rajin Lakukan Yoga Ibu Hamil
Sebaiknya hindari makanan ini atau konsumsi dalam jumlah yang lebih kecil.
10. Suplemen Tambahan Tanpa Pengawasan Dokter
Selama kehamilan, ibu hamil mungkin memerlukan suplemen tambahan seperti asam folat atau zat besi.
Namun, penggunaan suplemen tambahan yang tidak diawasi oleh dokter dapat berisiko, terutama jika dosisnya tidak sesuai.
Konsultasikan selalu dengan dokter atau bidan Moms sebelum mengambil suplemen tambahan selama kehamilan.
Kehamilan sungsang adalah kondisi yang memerlukan perhatian khusus dalam hal perawatan dan nutrisi.
Selain menghindari makanan yang telah disebutkan di atas, penting juga untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan Moms untuk mendapatkan panduan lebih lanjut tentang makanan yang aman dan sehat selama kehamilan sungsang.
Ingatlah bahwa setiap kehamilan adalah unik, dan apa yang baik untuk satu ibu hamil mungkin tidak berlaku untuk yang lain.
Tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Bayi Sungsang, Bagaimana Penanganan yang Tepat?