Hindari makanan yang tinggi garam dan kafein.
Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan tinggi serat.
4. Aktivitas fisik yang teratur
Tetap aktif selama kehamilan dapat membantu mengontrol berat badan dan tekanan darah.
Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jenis aktivitas yang aman selama kehamilan.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah penting untuk mengurangi stres dan tekanan yang dapat memengaruhi tekanan darah.
6. Pemantauan teratur
Penting untuk menjalani pemeriksaan kehamilan secara teratur dan memantau perkembangan kondisi Anda.
Dokter akan dapat mengidentifikasi tanda-tanda awal preeklampsia dan mengambil langkah-langkah yang sesuai.
7. Minum air yang cukup
Dehidrasi dapat memengaruhi tekanan darah. Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari.
8. Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
Merokok dan alkohol dapat meningkatkan risiko preeklamsia. Jika merokok atau mengonsumsi alkohol, hentikan segera.
Nah, itu dia Moms bahaya masalah kehamilan darah tinggi dan cara mengatasinya.
Hati-hati ya, Moms!