Nakita.id – Masalah tidur adalah salah satu masalah yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia.
Seperti diketahui, kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Untuk mengatasinya, tahukah Moms kalau ternyata salah satu solusinya bisa menggunakan tanaman?
Ya, rupanya ada lo tanaman yang bisa membuat ngantuk dan mengatasi kesulitan tidur.
Beberapa jenis tanaman memang memiliki sifat yang dapat merangsang rasa kantuk dan membantu tidur lebih nyenyak.
Wah, apa saja ya tanaman tersebut?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Tanaman yang membuat ngantuk
Inilah beberapa tanaman yang dapat membuat Moms ngantuk yang bisa ditanam di rumah.
1. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender adalah salah satu tanaman yang terkenal akan kemampuannya merangsang tidur yang nyenyak.
Minyak esensial lavender sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi kecemasan dan menginduksi rasa kantuk.
Moms dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke diffuser aromaterapi.
Baca Juga: Hati-hati Jika Ditanam di Rumah, 8 Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Membuat Gatal