Nakita.id - Salah satu keluhan yang umum terjadi pada ibu hamil yaitu sakit atau kram perut.
Sakit perut saat hamil bisa terasa sangat tidak nyaman dan mengganggu kegiatan harian.
Meski umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan, namun terkadang bisa menjadi tanda adanya suatu yang serius sehingga perlu melakukan pemeriksaan.
Cara Mengatasi Sakit Perut saat Hamil
Melansir dari NHS, sakit perut yang tidak berbahaya, bisa terasa tumpul atau tajam, mungkin disebabkan oleh:
- Nyeri ligamen
- Sembelit
- Angin yang terperangkap
Segera hubungi dokter atau bidan, jika Moms mengalami sakit perut dan kondisi berikut:
- Pendarahan atau bercak
- Kram atau pengencangan yang teratur
- Keputihan yang tidak biasa
Baca Juga: Benarkah Ovulasi Bisa Menjadi Kontrasepsi Alami? Begini Cara Menentukannya
- Nyeri punggung bawah
- Nyeri atau perih saat buang air kecil
- Rasa sakitnya sangat parah atau tidak hilang setelah istirahat selama 30 hingga 60 menit
Sementara itu, dikutip dari WebMD, berikut beberapa cara mengatasi sakit perut saat hamil yang bisa membantu.
Untuk meredakan nyeri tajam atau kram akibat peregangan otot dan ligamen perut, istirahatlah atau mandi air hangat.
Cobalah juga olahraga teratur, untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut.
Berhati-hatilah untuk menghindari olahraga sambil berbaring telentang selama lebih dari beberapa menit setelah trimester pertama.
Karena hal ini dapat menurunkan aliran darah ke bayi Moms yang sedang berkembang.
Itulah cara mengatasi sakit perut saat hamil yang bisa Moms lakukan.
Namun, jika sakit perut saat hamil dirasa semakin parah maka segera periksa ke dokter.
Semoga membantu!
Baca Juga: Sering Jadi Sumber Kekhawatiran, Normalkah Pendarahan Saat Hamil?