Nakita.id - Nyeri pinggul salah satu keluhan yang umum dirasakan selama kehamilan.
Selain tidak nyaman, nyeri pinggul saat hamil juga membuat kegiatan harian terganggu.
Nyeri pinggul dapat terjadi selama kehamilan, tetapi lebih sering menjelang akhir kehamilan.
Rasa sakitnya mungkin terfokus pada bagian samping atau belakang pinggul Moms.
Mungkin juga terasa tumpul atau tajam, dan muncul secara bertahap atau tiba-tiba.
Oleh karena itu, perlu mengetahui cara mengatasi nyeri pinggul saat hamil.
Cara Mengatasi Nyeri Pinggul saat Hamil
Melansir dari Healthline, berikut cara mengelola dan mencegah nyeri pinggul selama kehamilan.
1. Yoga
Peregangan dapat membantu mengendurkan pinggul yang tegang dan meredakan nyeri.
Yoga bisa menjadi olahraga yang baik selama kehamilan karena lembut dan berdampak rendah.
Moms bisa mencoba dengan rangkaian pose yang khusus dimaksudkan untuk membantu mengatasi masalah pinggul dan punggung selama kehamilan.
Baca Juga: Benarkah Ovulasi Bisa Menjadi Kontrasepsi Alami? Begini Cara Menentukannya