Nakita.id – Ambeien, atau sering disebut wasir, adalah masalah kehamilan yang umum terjadi saat kehamilan.
Hormon kehamilan, peningkatan tekanan pada daerah panggul, dan perubahan dalam aliran darah semuanya dapat menyebabkan ambeien atau memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya.
Meskipun ambeien saat hamil bisa sangat tidak nyaman, ada beberapa langkah yang dapat Moms ambil untuk mengatasi gejala ini dan menjalani kehamilan yang lebih nyaman.
Bagaimana caranya? Berikut ini beberapa tipsnya.
Apa itu ambeien?
Ambeien adalah pembengkakan pembuluh darah di area dubur dan anus yang dapat menyebabkan rasa sakit, perdarahan, gatal, dan sensasi terbakar.
Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih umum terjadi selama kehamilan.
Beberapa faktor yang berkontribusi termasuk tekanan tambahan pada rahim yang membesar, perubahan hormon, dan peningkatan tekanan di daerah panggul.
Cara mengatasi ambeien saat hamil
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi ambeien saat hamil:
1. Perubahan pola makan
Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sereal dapat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk ambeien.
Pastikan untuk minum cukup air agar tinja tetap lembut.
2. Hindari mengejan terlalu kuat
Saat buang air besar, hindari mengejan terlalu kuat. Ini bisa memperparah ambeien.