Nakita.id – Kehamilan adalah momen yang penuh sukacita dalam hidup seorang wanita.
Tetapi, tidak dapat dipungkiri kalau kehamilan juga bisa menjadi tantangan fisik yang besar.
Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh wanita hamil adalah sakit punggung.
Ya, punggung yang sakit saat hamil tentu dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari.
Namun, Moms tak perlu khawatir.
Apabila Moms termasuk yang mengalaminya, ternyata ada beberapa cara khusus yang bisa mengurangi ketidaknyamanan ini, lo.
Bagaimana caranya?
Yuk, simak tipsnya berikut ini.
Cara mengatasi punggung sakit saat hamil
Inilah panduan tentang cara mengatasi punggung sakit saat hamil yang bisa Moms lakukan.
1. Posisi tidur yang tepat
Pilih posisi tidur yang tepat untuk mengurangi tekanan pada punggung.
Disarankan untuk tidur miring dengan satu kaki ditekuk, atau dengan bantal di bawah perut dan di antara lutut.
Baca Juga: Akhirnya Gak Lagi Tersiksa, Begini Cara Mengatasi Nyeri Punggung Saat Hamil yang Efektif