Nakita.id - Susah makan saat hamil umum terjadi pada masa kehamilan.
Keluhan susah makan saat hamil biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan.
Hal ini karena adanya perubahan hormon dan mengalami mual muntah yang dialami saat hamil.
Kondisi ini tentu saja membuat ibu hamil khawatir akan kesehatan diri dan janin dalam kandungan.
Ada beberapa cara mengatasi hilangnya nafsu makan saat hamil trimester pertama dengan beberapa trik berikut, dikutip dari What to Expect.
Cara Mengatasi Susah Makan saat Hamil
1. Perbanyak Minum
Pastikan Moms mengonsumsi cukup cairan lebih penting daripada menargetkan asupan kalori tertentu.
Meskipun hal ini sangat bergantung pada Moms dan gaya hidup, cobalah untuk mengonsumsi sekitar delapan hingga sepuluh gelas setiap hari.
Jangan lupa, perbanyak juga konsumsi sayuran dan buah-buahan ya Moms.
Moms juga bisa minum air hangat dengan lemon atau jahe, yang bisa sebagai pengganti air putih yang baik jika mengalami mual.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum meminum teh herbal atau minuman lainnya.
2. Jangan Makan Berlebihan
Makanlah enam kali dalam porsi kecil sehari, daripada harus makan dalam porsi besar untuk mengurangi mual.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Dipencet! Begini Cara yang Tepat Mengatasi Jerawat Badan Saat Hamil