Jangan Dibiarkan Berlarut-larut, Segera Lakukan Ini untuk Mengatasi Overthinking Saat Hamil

Nakita.id – Kehamilan adalah fase yang penuh dengan perubahan fisik dan emosi yang signifikan dalam kehidupan seorang wanita.

Saat wanita hamil, tidak jarang muncul kecenderungan untuk terlalu banyak berpikir atau overthinking.

Overthinking selama kehamilan tentu bisa berdampak negatif pada kesejahteraan ibu dan janin.

Maka dari itu, penting untuk Moms segera mengatasi overthinking ini.

Bagaimana caranya?

Berikut langkah-langkah yang bisa Moms coba.

Cara mengatasi overthinking saat hamil

Inilah beberapa cara yang dapat membantu Moms mengatasi overthinking saat hamil.

1. Berbicara dengan pasangan atau orang terpercaya

Saat merasa cemas atau overthinking, penting untuk berbicara dengan pasangan atau seseorang yang Moms percayai.

Berbagi perasaan dan kekhawatiran dengan seseorang dapat membantu melepaskan tekanan emosional.

Pasangan Moms mungkin juga memiliki cara yang baik untuk memberikan dukungan dan kenyamanan saat Moms merasa gelisah.

2. Cari informasi yang akurat

Salah satu alasan utama overthinking saat hamil adalah ketidakpastian.

Baca Juga: Selain Rutin Olahraga, Ikuti Cara Ini untuk Mengatasi Mood Swing saat Hamil

PROMOTED CONTENT