Gunakan pakaian dalam yang longgar dan terbuat dari bahan bernapas seperti katun untuk menjaga ventilasi dan menjauhkan daerah kemaluan dari kelembapan berlebih.
7. Ganti Pakaian Basah atau Lembap Segera
Jika pakaian Anda basah atau lembap, segera gantilah dengan yang kering. Kelembapan yang tertinggal pada pakaian dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan risiko infeksi.
Bawa baju ganti ekstra saat bepergian, terutama jika Anda terlibat dalam kegiatan air atau berada di tempat dengan cuaca yang lembap.
8. Gunakan Toilet dengan Bijaksana
Saat menggunakan toilet umum, hindari kontak langsung dengan permukaan toilet jika memungkinkan.
Gunakan kertas toilet sebagai pelindung atau lapisi dudukan toilet dengan kertas sebelum digunakan.
Ini dapat membantu mengurangi risiko paparan bakteri yang dapat menyebabkan anyang-anyangan.
9. Bawa Obat-obatan Pencegahan
Jika Anda memiliki riwayat anyang-anyangan atau rentan terhadap infeksi saluran kemih, pertimbangkan untuk membawa obat-obatan pencegahan.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan resep atau saran mengenai obat-obatan yang dapat membantu mencegah infeksi.
10. Pentingnya Kebersihan Tangan
Kebersihan tangan sangat penting untuk mencegah penyebaran bakteri.
Pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.
Jika tidak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan