Jika masalah retensi cairan berlanjut, konsultasikan dengan dokter.
7. Kurang Tidur dan Kualitas Tidur yang Buruk
Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat memengaruhi berat badan dan metabolisme.
Hal ini dapat meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi kalori dan dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Solusi: Prioritaskan tidur yang cukup dan tingkatkan kualitas tidur dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan gelap.
8. Perubahan Hormon dalam Tubuh
Perubahan hormon, terutama pada wanita selama siklus menstruasi atau menopause, dapat memengaruhi penumpukan lemak di area perut.
Solusi: Perhatikan siklus hormon alami tubuh Anda. Jika ada kekhawatiran, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.
9. Penuaan dan Penurunan Metabolisme
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh cenderung melambat, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Solusi: Tingkatkan aktivitas fisik dan sesuaikan pola makan untuk mendukung metabolisme yang sehat.
10. Ketidaksesuaian Antara Program Diet dan Jenis Tubuh
Setiap tubuh berbeda, dan tidak semua program diet cocok untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin menemukan bahwa diet tertentu tidak memberikan hasil yang diinginkan pada penurunan berat badan, terutama di area perut.
Solusi: Konsultasikan dengan ahli gizi atau pelatih pribadi untuk menyesuaikan program diet dan latihan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Bukan Hanya karena Makanan, Hindari Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit Ini, Yuk!