Nakita.id - Liburan merupakan momen yang dinantikan oleh anak-anak, tetapi sebagai orang tua, menjaga kesehatan anak tetap menjadi prioritas utama.
Pergantian suasana, perjalanan, dan kegiatan baru dapat membawa tantangan kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tips-tips praktis untuk menjaga kesehatan anak selama liburan, sehingga keseruan tetap terjaga tanpa harus khawatir.
Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Liburan
1. Pertahankan Kebiasaan Makan Sehat
Jangan biarkan liburan mengubah pola makan anak secara drastis.
Upayakan untuk memberikan makanan sehat dan seimbang, termasuk buah, sayur, protein, dan karbohidrat.
Hindari kelebihan gula dan junk food.
2. Sesuaikan Waktu Istirahat
Tetapkan jadwal tidur yang konsisten, meskipun sedang liburan.
Anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
3. Jaga Hidrasi
Pastikan anak-anak minum air yang cukup, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Hindari minuman berenergi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Kenakan Pakaian yang Sesuai
Sesuaikan pakaian anak dengan kondisi cuaca.
Baca Juga: Ingin Liburan Akhir Tahun Sekeluarga Hemat tapi Berkesan? Ini Tipsnya!