Nakita.id - Apakah Moms mengalami susah makan saat hamil? Meski umum terjadi, namun jangan diabaikan.
Susah makan saat hamil memang umum selama kehamilan dan disebabkan karena berbagai faktor.
Salah satunya disebabkan oleh adanya perubahan hormon yang dirasakan selama kehamilan.
Selain perubahan hormon, ada pula beberapa faktor lainnya yang menjadi penyebab hilangnya nafsu makan saat hamil.
Susah Makan saat Hamil
Dikutip dari Healthline, berikut faktor yang menyebabkan susah makan saat hamil diantaranya:
1. Mual dan Muntah
Mual dan muntah sering terjadi selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Ini dapat memengaruhi asupan makanan dan nafsu makan secara signifikan.
Jika mengalami kehilangan nafsu makan karena mual dan muntah, cobalah menghindari makanan berlemak atau pedas, perbanyak minum dan makan dalam porsi kecil.
2. Kondisi Kesehatan Mental
Berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi, dapat memengaruhi nafsu makan saat hamil.
Wanita hamil mungkin lebih rentan mengalami masalah kesehatan mental karena berbagai perubahan fisik dan biokimia.
3. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu yang aman digunakan selama kehamilan dapat menimbulkan efek samping seperti penurunan nafsu makan.
4. Gangguan Makan
Sebagian ibu hamil mungkin mengalami gangguan makan, termasuk anoreksia dan bulimia.
Baca Juga: Adakah Gejala Stunting pada Ibu Hamil? Ini yang Harus Dilakukan untuk Mengatasinya