Susah Makan saat Hamil Jangan Dianggap Sepele, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ini dapat menyebabkan perubahan nafsu makan, fobia penambahan berat badan, dan penurunan asupan makanan.

5. Penyebab Potensial Lainnya

Kehilangan nafsu makan saat hamil mungkin juga bisa karena kondisi medis seperti tumor, pengosongan lambung yang tertunda, mulas, dan penyakit Addison.

Selain itu, tingkat stres yang tinggi juga dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan menyebabkan hilangnya nafsu makan.

Bila Moms mengalami susah makan saat hamil, berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dan mengenyangkan.

Ini akan membantu memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk Moms dan bayi dalam kandungan.

- Camilan kaya protein: telur rebus, yogurt Yunani, buncis panggang, keju dan kerupuk, serta irisan ayam, kalkun, atau ham disajikan dingin

- Sayuran hambar dan kaya serat: ubi jalar, kacang hijau, wortel kecil (dikukus atau mentah), dan salad bayam mentah

- Makanan manis dan sederhana: buah beri segar, oatmeal, buah kering, dan produk susu dingin seperti keju cottage biasa

- Biji-bijian atau pati hambar: quinoa, nasi merah, pasta, makaroni dan keju, serta kentang panggang atau tumbuk

- Sup: sup mie ayam dan sup nasi ayam

- Cairan: kaldu sederhana dan smoothie sehat

Baca Juga: Alami Mimisan saat Hamil? Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya

PROMOTED CONTENT