Dengan mempertahankan kadar gula darah yang stabil, Moms dapat menghindari perasaan lapar berlebihan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
4. Meningkatkan Metabolisme
Oat mengandung kompleks vitamin B, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang sehat dapat membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien, mendukung upaya penurunan berat badan.
Dengan mengonsumsi oat secara teratur, Moms dapat memberikan dorongan tambahan untuk meningkatkan tingkat metabolisme alami tubuh Moms.
5. Sumber Energi Berkelanjutan
Karbohidrat kompleks dalam oat memberikan sumber energi yang berkelanjutan.
Oat dilepaskan secara perlahan ke dalam aliran darah, memberikan energi yang stabil tanpa menyebabkan lonjakan dan penurunan energi yang tajam.
Dengan demikian, Moms dapat menjalani aktivitas sehari-hari dan rutinitas olahraga dengan lebih baik, mendukung program penurunan berat badan Moms secara keseluruhan.
6. Pilihan Sarapan Sehat
Menjadikan oat sebagai pilihan sarapan sehat dapat memberikan dampak besar pada perjalanan penurunan berat badan Moms.
Oatmeal yang dimasak dengan air atau susu rendah lemak, ditambah dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan, menciptakan sarapan yang lezat, bergizi, dan rendah kalori.
Sarapan ini memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan memulai hari dengan energi positif.
7. Variasi Menu dengan Oat
Selain oatmeal, terdapat berbagai cara untuk mengonsumsi oat dalam berbagai varian menu.