Nakita.id - Kehamilan adalah periode yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita.
Selama masa ini, konsumsi makanan sehat menjadi kunci untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Salah satu buah yang sering diabaikan namun memiliki manfaat luar biasa untuk ibu hamil adalah nangka muda.
Bukan hanya enak, nangka muda juga kaya akan nutrisi yang dapat memberikan dukungan optimal untuk kesehatan ibu dan janin.
Manfaat Nangka Muda untuk Ibu Hamil
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Nangka muda mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.
Vitamin A, C, dan E hadir dalam jumlah tinggi, memberikan kontribusi besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, seperti B6 dan folat, sangat penting untuk perkembangan otak janin dan mencegah kelainan pada tulang belakang.
2. Mengatasi Mual dan Muntah
Salah satu masalah umum selama kehamilan adalah mual dan muntah. Nangka muda dapat membantu meredakan gejala ini.
Kandungan enzim dalam buah ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman selama trimester pertama yang seringkali dihadapi oleh banyak ibu hamil.
3. Pertumbuhan Tulang yang Optimal
Kalsium dan fosfor dalam nangka muda mendukung pertumbuhan tulang janin.
Ini sangat penting untuk memastikan bahwa bayi memiliki sistem rangka yang kuat dan sehat.
Baca Juga: Mengenal Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Saat Program Hamil