Nakita.id - Tinggi badan anak merupakan salah satu aspek penting dalam perkembangan mereka.
Orang tua sering kali mencari cara untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi anak.
Salah satu mitos yang beredar adalah bahwa tidur siang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan.
Namun, seberapa benarkah klaim ini? Ketahui hubungan antara tidur siang dan pertumbuhan tinggi badan anak.
Serta apakah ada dasar ilmiah yang mendukungnya.
Tidur Siang dan Hormon Pertumbuhan
Beberapa orang percaya bahwa tidur siang dapat memicu pelepasan hormon pertumbuhan pada anak-anak.
Hormon pertumbuhan memainkan peran kunci dalam pengaturan tinggi badan.
Meskipun tidur siang dapat mempengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan, hubungan langsung antara tidur siang dan peningkatan hormon pertumbuhan masih menjadi perdebatan.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hormon pertumbuhan umumnya dilepaskan selama fase tidur non-REM (Rapid Eye Movement), yang cenderung lebih mendalam pada malam hari.
Oleh karena itu, keberadaan tidur siang sebagai faktor penentu utama dalam meningkatkan hormon pertumbuhan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Kualitas Tidur dan Pertumbuhan
Meskipun hubungan langsung antara tidur siang dan peningkatan tinggi badan belum dapat dibuktikan.
Baca Juga: Berguna Buat Para Orangtua! Ini Tips Membuat Bayi Mau Tidur Siang