7.Perhatikan pola makan seimbang
Pastikan makanan yang Moms konsumsi sepanjang hari mencakup nutrisi yang seimbang.
Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan penurunan energi.
Pilih makanan yang memberikan energi berkelanjutan, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein berkualitas.
8.Pentingnya suplemen vitamin dan mineral
Jika merasa lemas, mungkin Moms membutuhkan tambahan vitamin dan mineral.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui apakah Moms memerlukan suplemen tertentu, seperti vitamin B kompleks atau zat besi, untuk meningkatkan energi.
9. Jangan memaksakan diri
Jangan terlalu memaksakan diri pada hari pertama tahun baru.
Jika merasa lemas, beri diri untuk beristirahat dan mengambil langkah-langkah kecil untuk pulih. Jangan merasa perlu untuk mencapai semua tujuan sekaligus.
Menyambut Tahun Baru dengan energi yang tinggi memerlukan perhatian terhadap keseimbangan tubuh dan kebutuhan nutrisi.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, Moms dapat mengatasi rasa lemas di hari pertama tahun baru dan memulai tahun dengan semangat yang membara.
Ingatlah untuk mendengarkan tubuh ]dan memberikan diri waktu yang cukup untuk pulih setelah perayaan yang meriah.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Nggak Perlu Mahal, Inilah Tips Merayakan Tahun Baru Hemat Budget yang Dijamin Seru